☀～*

❗～*

02:00～*
西表島付近～*2～*

🎴～*

うっすら寝たり起きたり～*
呼吸が気になったり～*
朝方一時間くらいは寝る～*
夕べもシャワーの後は五分くらい不調～*

♦～*

不調（数日間よりは軽く）～*
M5とか5～6？頭左前（06:59）～*

🐙～*

一品計画～*
崩れがち～*
でも～*
今日の一品は～*
千葉のベビーリーフ～*
昨日までは広島でしたした～*
どこ産でも関係なく～*
ベビーリーフ～*

ついつい買った食品は～*
千葉ベビーリーフ～*
岡山マッシュルーム～*
栃木、群馬、長野パック野菜～*
札幌一番味噌旨辛ラーメン～*
茨城納豆～*
この追い込みに４日かかる～*

☀～*

あさごはん～*

千葉ベビーリーフ～*
岡山マッシュルーム～*
イタリアオリーブオイル～*

千葉味付けたまご（千葉麺汁味）～*
京都一味唐辛子～*

福島ごはん（青森お酢、種子島糖、小笠原塩、中国唐辛子、大阪胡麻）～*

宮崎切り干し大根漬物～*

インドイギリス紅茶～*

❗～*

09:20～*
長野県中部（安房峠付近）1～*

11:47～*
長野県中部（安房峠付近）1～*

☀～*

13:20～*

東京トマトジュース🍹～*
亀有埼玉ネギミソ煎餅～*

♦～*

徳島～和歌山、兵庫（14:45）～*
青森、茨城（15:23）～*
千葉（17:19）～*
岩手（17:32）～*

☀～*

肉野菜炒め定食～*

沖縄群馬豚肉（青森ニンニク、香川ダシ）～*
大阪胡麻～*
栃木、群馬、長野野菜（中華だし）～*

千葉キャベツ、熊本ミニトマト、千葉キュウリ～*
九州マヨネーズ～*

九州乾燥野菜、鳴門ワカメ、長野味噌汁～*
福島ごはん、千葉粉海苔～*

スマトラコーヒー～*