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あさ

マレーシアココア

を飲みました

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おひる

熊本大分おにぎり（小）

宮崎？辛いラーメンに筍の土佐煮と

長崎海苔

関東東海ツナサラダ（佐賀ドレッシング）

長野ほうじ茶

でした

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よる

三重京都鶏肉すき焼き風蕎麦？

（四国鶏肉　北海道玉ねぎ　信州白菜と蕎麦）

長野ご飯

長崎海苔

静岡深蒸し茶

でした

焦って蕎麦を茹でました

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0:21　沖縄　北海道

1:51　電波障害

5:48　高音〜

14:11　高音〜

14:11　鹿児島南部　沖縄

午後〜　体調不良　身体の硬直？みたいな

　　　　呼吸も〜　左手　右手　痛かった

17:00　肩こり

20:50　新潟