☕
あさは
ハ━ブティ━と
山梨ワインのイランイチジク漬け
でした
🐻
歩きました
パン屋へも行きました
☕
おひるは
青森鶏肉の岩手塩麹焼き
佐賀ドレッシングのサラダを
長野パンと木いちごジャムにはさんで
食べました
https://tenuguisan.hatenadiary.jp/
飲み物は
スリランカ紅茶
です
（先にスマトラと言いかけてすぐに訂正）
それから
チキンミニラ━メンには
善光寺七味
がけ。
🐻
ごごは寝ます
☕
長野赤紫蘇ジュース
☕
よるは
三重牛丼
（奈良紅生姜 北海道玉ねぎ 京都つゆ 沖縄糖）
北海道ポテトサラダ（九州マヨとドレッシング）
神奈川香川なます（青森リンゴ酢 沖縄糖）
長野ほうじ茶
でした
☕
埼玉赤しそドリンク
飲みました
🍂
01:23 高音〜
12:43 ちょっとした体調不良
茨城 東北 あと忘れる〜
左手ウデ痛
17:50 揺れ 左肩こり 腹痛 左コシ下痛
19:00 筋肉痛みたいなコチコチ
19:32 揺れ
19:46 兵庫（いつも軽く痛い）
21:33 長野 新潟
22:10 北海道 和歌山
23:58 気分悪い〜続く〜
