☕

🐻

３つくらい夢を見ました

覚えているのは

走っていた

いつも走っていました

おばあさんも

いたような気がします

疲れました

☕

あさは

白湯でした

08:00

☕

おひるは

長野フランスパンに木いちごジャム

富山蕎麦でした

（大阪　埼玉　千葉）

静岡深蒸し茶

12:00

☕

岩手牛乳のカフェオレ

北海道青森スルメと胡麻スルメ

長野地酒

も追加となりました

13:00

🐻

日常で

北海道の食材は多い方です

米　牛乳　豆乳　昆布関係　鮭関係　チ━ズ

などなど

常備品としたら「米」となります

15:44

☕

よるは

青森鶏肉のすき焼き風で

三重ごま油も使いました

新潟餅も入れました

（神奈川大根　春雨　長野白菜　千葉　沖縄）

北海道ご飯

京都柴漬け

奈良紅生姜

長野ほうじ茶

でした

☕

新潟甘酒です

23:10

https://tenuguisan.hatenadiary.jp/

🍂

夜中は逆流性食道炎風でした

17:50　左耳　ぴ

21:22　大阪

東北　北海道

22:44　揺れ

22:58　左足　石の裏　痛