🧶
今日はまた
３時に目覚め
次に４時に目覚め〜
でも
ぐっすり寝ました。
昨日の〈卯の花〉はうまく出来ました。
香川の紅人参と
群馬の蒟蒻（細く切られているやつで糸蒟蒻ほど細くない）しか入れてないのに
味がまとまっていました。
ダシ、多めです。
山梨白ワインも〜
冬の〈卯の花〉は
蒟蒻と紅人参できまりです。
福島ほうれん草の胡麻和えと
茨城蓮根と高知茗荷生姜の酢の物？も
作り置きできるので楽々です。
３種類
お気に入りの
作り置きが出来ました。
後
冬なら里芋の煮物は欠かせません。
ホントは筑前煮が良いのですが
単純具材に凝ってるので
里芋の煮物にします。
ス━パ━にあるのは埼玉の里芋です。
最近
味噌汁も決まった具材になってます。
栃木豆腐と油揚げ
埼玉ネギ
三陸ワカメです。
味噌少なめでじゅうぶんおいしいです。
豆腐からもダシが出てますし
静岡鰹ダシと
北海道昆布ダシを入れています。
🧶
そうそう。
よく〈なになに〜の前の爆食〉
ってあるようですが
わたしは地震の前の爆食です。
ゆうべ
夕ご飯の後に蕎麦を食べてます。
今朝４時過ぎに福島沖④がありました。
夕ご飯食べたのに
お腹が空きます。
こんなこと
これまでにも何度もあったと思います。
🧶
東経１３９も動くと記録していたのに
最近は書いていませんでした。
昨日は
東経１３９
山梨富士五湖があり
少し前には神奈川県西部が
東経１３９でした。
そして揺れる範囲の西の端あたりが
東経１３９付近になってました。
🧶
あさ🕘〜*
○愛知パンの北海道バタート━スト
○長野ゆでたまご
○千葉リ━フレタスと栃木トマト（九州）
○レモンティー
（広島 愛知 岐阜）
千葉のリ━フレタスは
年末年始用なのか
いつもより立派で派手〜
ゆでたまごが特に飲み込みにくく
食欲は普通ですが
食べるのちょっとだけ大変〜
また
始まったって感じです。
喉だから噴火関係ですが
噴火と地震はまた関係しているようなので
こんなことなのか。
噴火の前に
声が出なくなる人の話もよく聞きました。
🧶
ひる🕑〜*
○茨城さつまいも
○神奈川牛乳
○愛知麦茶
🧶
よる🕔〜*
○鹿児島ブリの照り焼き
○関東卯の花（香川ラ━ユ）
○神奈川ふろふき大根
（千葉 秋田 静岡 北海道）
○長野ごはん
○鹿児島茶
🧶
よる🕘〜*
○チョコレ━ト
○愛知麦茶
お腹すいたけど
我慢してる最中です。
すぐにお腹がすいた感覚はなくなり
🧶
お酒🕙〜*
○焼酎
○ナッツと干葡萄
🧶
地震情報
２７日 ２１時 千島列島 Ｍ6.7〜
２８日 ０４時 福島沖④
三陸沖あたり 右耳
18:55 宮城
23:13 九州北部あたり？
23:50 山梨
