久しぶりに朝の４時まで起きていました それから数時間は寝ましたが こんな時は身体が重いです ☕ あさは白湯を飲んで出かけました ☕ おひるは 小笠原塩の兵庫ソ━メン炒めで 野菜は埼玉葱と茨城水菜や青森にんにくを 三重ごま油で炒め 静岡鰹節ダシもふりか…