04:00 まで起きてきて それから寝ました 07:50に起きて ☕ あさごはんは おむすび （長野 小笠原 北海道 兵庫） と ワカメのカップスープでした （地震 青森東方沖が終った直後だからか 朝ご飯 食べることができました） 福岡八女茶 そして 寝ました〜 ☕ お…