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あさは………

生野菜

長野サニーレタス　北海道トマト　

佐賀ドレッシング　東京おろしポン酢

長野ほうじ茶てした。

ほうじ茶の香りが良かったです。

🐻

夕べ気になっていた写真を１枚だけ載せました。

京都の知恩院だと思うのですが………

https://tenuguisan.hatenadiary.jp/

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おひるに………

関東焼きうどん

鹿児島深蒸し茶でした。

🐻

外出です。

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よるは……………

釜飯の器に盛ってみました。

伊豆諸島小笠原塩漬けたまご（たまごは長野）

兵庫昆布佃煮

滋賀の合鴨スモーク

茨城千葉味付きモヤシ

茨城小松菜のオイスターソース炒め

千葉鰹出汁と沖縄塩の炊き込みごはん

千葉ビールでした。

🍂🍂🍂

0:14　引き続き　小笠原あたり　痛

0:21　関東　腰痛

8:50　関東　腰刺激（小）

昨日の福島あたりの腰痛はギックリ腰かと焦りました。

午後はいそがしかったので

いろいろ忘れました。

20:44　四国　徳島あたり

（今日徳島ケチャップ買ったからあれっと思ってました）

20:48　栃木　福島？

22:04　茨城