🐻
夢を見ましたが忘れました
目覚めた時には覚えていたのに
あ〜
おばあさんが
いたかもしれません
☕
あさは
京都のコ━ヒ━に
きのうの
さつまいもサラダをサンドイッチに
しました
パンは愛知でバターは北海道です
🐻
ちょっと散歩
☕
おひるは
パクチー入り野菜サラダと
新潟雑穀米でした
雑穀米の上に
和歌山梅干し（群馬 兵庫）と
京都チリメンジャコがのっています
（チリメンジャコが旨いです）
生野菜はパクチーの他に
群馬レタスと茨城水菜で
スイ━トチリソ━スと
九州マヨをつけました
飲み物は
静岡ほうじ茶でした
☕
おやつに
マレーシアココアと
チョコブラウニーでした
（愛知 岐阜 長野）
（以前の写真です）
☕
よるは
おぼんごはん⚪梅
でした
⚪長野白菜のお浸しに千葉鰹出汁醤油
⚪沖縄もずく酢
⚪千葉ハムと岐阜玉子と埼玉ブロッコリー焼
⚪福島ほうれん草（島根）と栃木揚げ味噌汁
⚪京都柴漬けと長野白ご飯
（朝でも昼でも夜でも良いメニューです）
お茶は
福岡八女茶です
🍂
00:30 静岡沖 か 伊豆諸島
14:45 北海道腰痛？
16:06 岐阜〜滋賀
⚪18:05 マリアナ諸島付近 Ｍ7.1
（小笠原の南）
硫黄島沖で新島 噴火により
ニュースより
22:46 軽く東北腰痛？
22:47 伊豆諸島
22:55 右耳鼓膜 痛 東北 三陸沖あたり？
23:28 伊豆諸島 北部
