🌼
写真は夕ご飯です
どんぐり弁当とそんなに変わりませんが
〈笊ごはん〉は
オカズが
２品になります
🌺今日もまた２時頃まで起きていました🌺
それから寝ましたが
１時間おきくらいに
目がさめて
夢も見て
肩こりと腰が痛くて目をさました
忙しい一晩でした
何かあったかなと
地震情報をみたら
東経１３９の
群馬県南部①が３時１６分に
あったようです
東経１３９は
伊豆諸島・静岡・神奈川・山梨・群馬・栃木・新潟・東北日本海〜北海道日本海までで
ここがある場合と
東北が震源になり（最近は関東の場合も）
東経１３９あたりまで揺れる場合が
これまではあったことを
思い出しました
夢は思い出さないのに
こちらはいつも
頭の隅にあります
東北腰痛はあまり痛くはありませんでした
今のところ
🌼朝ごはんです🌼
💮
昨夜用意しておいた
ハイビスカスティーです
酸味がありますが
さっぱりします
持ち歩けば
暑い日でも
元気に遊べそうな気がします
（ハイビスカスの咲く地域）
💮
ネクタリン（長野）はまるかじり
これも
もちあるけば
おやつになります
💮
ヨ━グルト（群馬）はそのまま
食べました
持ち歩くのは無理です
🌼お昼ごはんです🌼
💮
昨日と同じ蕎麦セットでした
昨日は
３個目の器に
鶏のレバー煮を入れようとしていて
（ス━パ━で）
それは山梨イメージだと
地震情報を見てから
思い出しました
💮
昨日は群馬ヨ━グルトが
３個目の器でしたが
今日は
野菜の浅漬けになりました
食べ頃でした
💮
蕎麦つゆは
昨日は鶏肉と九条ネギでしたが
今日は
栃木油揚げになりました
平茸は存在感があり
蕎麦つゆに入れると
豪華になります
🌼おやつです🌼
↑昨日の写真です
今日はコ━ラが知覧茶に
なりました
おやつに
新潟醤油揚げ煎餅を食べ
知覧茶を飲みました
🌼夕ご飯です🌼
💮
ウインナーとレタス
大阪ウインナーですが
今まで食べていた神奈川も
思い出します
💮
ポテトサラダ
（ポテトサラダのイメージは北海道です）
できるだけ立派につくりたいです
野菜だけのポテトサラダです
粉チ━ズも入れました
💮
ごはんとお茶
長野米と知覧茶です
☀️21:44 長野北部① 大町
最近
暗くなりかけた頃
カラスが鳴いているので
それは長野のことかもしれないと
おもったりしています
よくわかりませんが。
☀️……………
07:08 肩こり 東北腰痛
12:33 新潟
16:24 茨城
19:08 右耳軽く痛い
23:36 栃木あたり
23:37 青森 北海道
00:00 南西諸島 沖縄 小笠原
