○

07:00

夜中に不調〜

時々

身体が重くなる不調

（心臓と血圧←いつも同じだが最近多い）

肩こりで目覚める〜

夢も見ていたようだ

09:50

外を歩くと〜

フラフラ気味

四国　四国　みたいな〜

徳島ケチャップ

ス━パ━にはないから

売っているお店までいかなきゃ

買えない〜

ネット注文はしない方向で

届くころに気が変わっている可能性

大だから〜

17:03

岐阜　北陸　ピリピリ痛

○

東京トマトジュース

長野麦茶

大阪焼きそば（半分）

茨城焼き芋（半分）

長野りんご（半分）

北海道牛乳

東京足立のア━モンドスカッチ

京都　北海道コ━ヒ━牛乳

○夕飯は弁当箱にしようっと。

（時々　弁当箱で食べたくなる）

九州生野菜

四国温野菜

茨城納豆　梅味

信州ごはん〜

東京煎餅