なかなか眠りませんでした ３時頃まで。 ☕ おひる 信州牛乳パン （愛知 山梨 イラン） インド紅茶を飲みました ☕ おやつ 中華まん（中国 九州） 鹿児島深蒸し茶 でした ☕ よる 山梨ワイン煮込みハンバーグ弁当は （北海道玉ねぎ 小笠原塩 胡椒 ナツメグ パ…