☀️00:30 「おやすみなさい」 長野 4:18 噴火関係 ？ ☀️07:00 「おはようございます」 ◎アサイ━＆ザクロ（東京 埼玉） 千曲市〜 ◎アンズ（生食用） ◎アイス焙じ茶（信州） 中野市〜 柳沢遺跡 銅鐸見学 ☀️11:00 ◎牛丼セットと竹の子天ぷら （天ぷらに塩がおい…