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あさは

長野パンと木いちごジャム

北海道バター

セイロンティー

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おひるは

富山蕎麦と

サニーレタスとトマトのサラダ

（千葉　栃木　九州　佐賀）

新潟きなこ餅（山口　沖縄）

静岡深蒸し茶

でした

🐻

歩きました

カラスが変な声で

行く先々で鳴いていました

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よるは

青森鶏ささみのニンニク生姜焼

千葉サニーレタス

福島しじみ海苔

長野白菜の浅漬（ヒマラヤ岩塩）

北海道ご飯

長野ほうじ茶

でした

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00:08　高音

00:14　2:12　振動

02:12　能登半島　福島

13:00　電波障害

19:12　能登半島　痛