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東北か北海道軽く腰痛
九州北部～山口
東京…埼玉あたり軽く刺激
（00:09）
宮城沖（01:26）
長野あたり痛（05:01）

寝たり起きたり
ではなく
４時までは
起きていた～
その後も
うつらうつら～

朝は
静岡茶～

歩いたり
必要なことを
行ったり

ハロが出ていた
気が付いた時には
消えかかっていた
（12:00）

兵庫のチョコクロワッサン
食べながら
あわないかもしれないが
東京トマトジュース
飲んだり

島根の
出雲大社
よく
思いだす

それから
以前にみた夢
動物が
左の手首近くの
腕に絡まり
締め付けられた
あの夢も
思いだす

けっこう強い
締め付け
これにたいするものは
まださじゃないかな～
と。
左腕だから
ぐるっとひとまわり
していたから
南西諸島沖縄
九州南部から四国
から紀伊半島から東海
そんな
感じかもしれない

淡路島あたりチクチクしていた
（16:13）
能登半島～は年中
痺れている

群馬の玉子焼きをつくり
信州レタスを添えて
（添えるなんてものじゃなくレタス多め）
焼き肉のタレ
つけてみる
神奈川　関東　九州　オリーブオイル

熊本ゴボウと
徳島ニンジンのきんぴら
炒めただけで
すでにおいしい～
千葉　種子島　大分　善光寺

信州ごはん

高知の
韃靼蕎麦茶

電波障害（18:30）
だったみたい～

胸のあたりの筋肉痛や
（チクチク）
右足が軽く痙り気味で
左手も軽く痙り気味で
～

ドイツビールに
北海道タラチーズ
東京煎餅（あまのや）に
チーズをのせて
焼く～
煎餅がもっと
カリカリになり
焼きたてになる

長野～群馬～新潟あたり～

噴火関係アチコチ
刺激か？～
喉が軽くおかしいのか
いろいろ
（11:50）