🎴～*
寝たり起きたり～*
うっすら寝たり起きたり～*
きのうの夜は～*
ズリーッと横に揺れるものがあったり～*
微震があったり寝ているのが～*
気持ち悪かった～*
夕方から22:00ごろまで～*
海の夢～*
♦～*
福島～宮城（04:04）～*
❗～*
06:07～*
長野県中部（穂高）1～*
☀～*
07:00～*
蜂蜜コーヒー～*
スマトラコーヒー～*
岐阜蜂蜜～*
長野の水～*
❗～*
07:51～*
北海道釧路沖～*1～*
♦～*
福島～茨城（11:00）～*
❗～*
13:56～*
遠州灘（震度は栃木）1～*
☀～*
スパゲッティーとキャベツ～*
神奈川麺～*
長野レトルトミートソース～*
千葉キャベツ～*
九州マヨ～*
大阪胡麻～*
熊本ミニトマト～*
アメリカタバスコ～*
岩手野菜ジュース🍹～*
ペコちゃんのパフェを思い出すのか～*
銀座の不二家を思い出すのか～*
器はパフェ風スパゲッティー～*
🐙～*
今日の一品計画は～*
ツナ缶～*
タイのツナ缶（静岡イメージ）～*
買いものは昨日すませる～*
❗～*
19:00～*
長野県北部～*1～*
♦～*
和歌山あたり（19:24）～*
☀～*
19:00～*
とにかくある野菜で～*
千葉キュウリと高知茄子の小笠原塩もみ～*
千葉キャベツとタイ静岡ツナ缶で中華風炒め～*
長野焼き豆腐の煮込み（千葉、種子島、高知）～*
香川ラーユ～*
福島ごはん（ホカホカ）に大阪胡麻～*
愛知紅茶～*
💮～*
長野の焼き豆腐もおいしいです～*
油揚げも買って冷凍したら～*
長野に忘れてきました～*
あ～残念！～*
♦～*
宮城、北海道（20:26）～*
💮～*
会津の震源の近く～*
思い出した～*
燧ヶ岳だ～*
燧ヶ岳は火山の山ではないけれど～*
あのあたりを歩いたとき～*
燧ヶ岳の印象は何か特別だった～*
また歩きたいな～*
