🧶

🧶　

２、３回は起きたように思います。

そんなわけで４時頃には

目覚めましたので

あさは早め〜

◇茨城納豆（埼玉）

◇茨城水菜にオリーブオイル

◇福島ほうれん草の大阪胡麻和え

◇青森竹輪

◇群馬蒟蒻の田楽

◇長野舞茸の千葉お吸い物（北海道ダシ　柚子）

◇長野ごはんに茨城シラス

◇鹿児島茶

でした。

食べるのに疲れました。

🧶

おひるは

◇長野味噌パン

◇神奈川牛乳

◇インド紅茶

でした。

🧶

持ち歩き

スマトラコ━ヒ━

🧶

よるは

◇豚しゃぶと水菜

（長野　茨城　鹿児島　香川瀬戸内海　青森　山梨）

◇茨城蓮根と高知茗荷生姜の甘酢漬け（沖縄）

◇関東うどん（小）

◇茨城さつまいも

◇鹿児島茶

🧶

◇信州地酒

◇ナッツ（無印）

◇中国ピ━ナッツ

🧶

愛知

2:43　高音〜

3:21　高音〜　続く

3:21　九州南部　痛

4:16　茨城　福島

4:17　高音〜

5:58　電波障害〜

9:28　電波障害〜

22:49　北海道　足の裏痛

　　　　紀伊半島南部

22:54　四国

23:33　高音　強め