５時頃まで 起きたり 浅く寝たりしながら 体調不良 ９時には 少し良くなるが （突然 掃除を始める） 9:12 まだ おかしい〜 岩手④は09:06〜 夜中３時過ぎ？ メキシコM7.6〜 あったらしい 16:07 涙〜 ○ 食 アフリカルイボスティー 信州蕎麦 （千葉 埼玉 大阪）…