20:00～
筋肉が軽く硬直したり、フラついたり～数日前、北海道の千歳あたりが痛くて歩けない～数分～そこがまた軽く痛くなっている～すぐ治るけど～
18:00～
岩手ご飯に京都お茶漬け～埼玉がんもと京都タケノコと長野白菜炊き合わせ～青森牛蒡と北海道人参と北海道チーズのキンピラ～タニタ味噌汁～静岡茶に奈良桜梅干し～
調味料は～千葉ダシツユ～静岡鰹ダシ～長野蜂蜜～三重ダシツユ～鹿児島すり胡麻～島根七味唐辛子～
15:00～
ドーナツと紅茶～
伊豆諸島とか小笠原のはなし～
12:00～
長野ベビーリーフのサラダ～北海道蕎麦～香川万能つゆ～フランスの水～和歌山梅北海道昆布茶～
09:00～
ミスタードーナツのリングドーナツ～イギリス紅茶～
紅茶もなかなか美味しい～
北海道出身の知り合いを思い出し、話していたら、今でも、雪下ろしに一度は帰るとのこと、若い人の手が必要とのこと～雪下ろしは大変だろうな～
